上海站【2月15日-21日】
上课时间
2月15日~17日 极速瘦身（含训练提升）
2月18日~19日   产后修复（含ARC）
2月20日~21日    体态调整课程
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这是一个春天，学员们有想参加培训的请提前报名。让我们在这个行业中，成长壮大。
热爱我们的行业，才能卓越。我们要好的成长我们自己。
最近从业者也发现市场的一些变化，市场的变化是不可逆的。
我们就是要不断的前进，行业的卓越者是这个行业的热爱者。
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。提出一个问题，往往比解决一个问题更重要。读书百遍，其义自见。读书破万卷，下笔如有神。喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。地不耕种，再肥沃也长不出果实；人不学习，再聪明也目不识丁。
恐惧自己受苦的人，已经因为自己的恐惧在受苦。苦中有乐求学路，难上生欢读书人。参考他人的路，但是保持客观自觉，听信自己的心，走出自己的路，做最好的自己。暗自伤心，不如立即行动。养成良好的晨读习惯，为我们美好的未来打下扎实的基础！
美臂原则
要启动菱形肌和背阔肌来消除拜拜肉，需要屈臂时启动二头肌，伸臂时启动三头肌。其实练习手臂，发力还要给到菱形肌和背阔肌，背部和手臂是相辅相成的。
专业科学有效的练习=肌肉走向+瘦身原理+精准发力+正确呼吸+循环有效的套路。科学有效瘦身
肌肉走向
改变锻炼顺序，大小肌群循环刺激，真正改变身体比例。