阻力训练，是一种对抗阻力的运动.
运动可以让我们增加体魄，增加我们的身体素质。运动是生活方式中的一种生命体现。缺乏运动是身心是不利的。
加上运动，找回阳光的自我。
我们怎么从办公室走向运动场地。这是一个观念，不是靠腿能完成的。心要先走过去。对运动有向往。
当然，现在很多人是对运动有向往的。支持一下。
有人说运动是单调的，其实也可以做的丰富多彩起来。
有很多很多种运功方式，我们选择适合我们的。
抗阻力运动，动感，出效果，针对性强。
抗阻力帮我们打造体形，塑造肌肉。
运动起来，带动我们的身体，带动我们的灵魂。
每个动作都是喜悦的，每个伸展都是快乐的。
我们需要的是让我们走向更好的自己。
相信了自己，自己才能走到更美好的场景来。
抗阻力训练的重点不在数量的多少，也不是质量的大小，而是质量，做高质量的配合训练。
让我们的肌肉得到训练。
营养搭配是重要的，可是我们今天的主题不是营养。
我们还是在继续谈训练。抗阻力的训练。
在运动中，让我们和身边的氧气充分相遇。
抗阻力在很多动作中用到了我们的自身重力。
我们的身体就是我们训练的工具，就是工具的一部分。
专业的抗阻力训练，让我们找到我们的身体潜能。
其实潜能这个词在很多地方有在用。
每个人都有自己的潜能，每块肌肉也有自己的潜能。
有的肌肉有需要变大，但是，现在还不够大。
它的潜能还没有被调动起来。
我们就用抗阻力激活和调动它。
它变成它应该有的样子。它的潜能就被调动起来了。
我们不断的激活应该被激活的肌肉。
我们其实也在激活自己的生命力量。
这就是我们的精神收获。
抗阻力训练。