维密练习的原则
随着现在人们的瘦身减肥的人群越来越多，各种减肥瘦身的培训课程也越来越多。那我们学完了应该善于总结经验，不要总是盲目的去学习肤浅的体式，而是要理解其中的脊髓。现在最火的维密瘦身课程，相对见效快，大部分教练学完都可以回去开课，也比较受欢迎。再结合一些小工具，会员觉得有意思，还能更好的坚持。那么我们作为教练要想让会员练习的效果，根据多年实践总结的经验大致我分为；
一、筋膜链松解原则
二、呼吸原则
三、核心激活原则
四、身体中轴线原则
五、肌肉走向原则
六、腰椎骨盆稳原则
七、脊柱的灵活原则
八、肩关节稳定原则
九、踝关节、膝关节、髋关节稳定原则