1、人鱼线，马甲线的训练原理
2、正确的肌肉募集顺序
3、常见训练问题及误区
4、针对产后腹壁松弛人群有效收髋收腹手法
5、不良体态与脂肪堆积的关系以及有针对性的体雕思路
6、不同顾客分类定制私教的课程思路
7、如何利用十余种小工具获得事半功倍的训练效果
8、课程简单，安全，有效，却不缺乏趣味性，让私教课能够有效收腹2到10CM
9、如何开发团课及私教客户，谈单方式，做到精准有效的谈单
10、除此之外，你将获得扎实的普拉提技术，这是成为一名优秀的老师必不可少的基础技术，掌握普拉提十大运动原则，掌握六种针对不同会员不同训练方式的呼吸方式，探索身体中立位的理想状态，配以与之相对的解剖学，才能达到简单，有效，安全而有趣味性的课程。
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1、分析解剖不同臀型的产生原因及训练思路
2、臀部与女性荷尔蒙关系，美臀同时保养女性妇科
3、不良生活习惯，运动习惯潜移默化影响臀型，你要能够精准分析客户体态问题
4、私教及团课的授课思路，一节课打造蜜桃臀
5、掌握有效的谈单方式以及吸客训练方式
6、臀部激活的同时有效瘦腿以及改变大腿代偿的方式
7、十余种小工具趣味性训练，15分钟马达臀的训练方案
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1、不正确的生活习惯对腿型的影响，分析解剖腿部肌肉功能
2、分析不同腿型肌肉代偿关系，并找到有效解决的方式，精准训练
3、步态分析深入解析，找到肌肉代偿点
4、足部对腿型影响深入解析，让客户明白根基的重要性
5、通过空中瑜伽深入训练，臀型提升的同时塑造完美腿型
6、学习私教手法，融合手法矫正达到更为有效的私教授课
7、十余种小工具深入训练，趣味性训练同时矫正不良腿型
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1、乳房外扩，下垂，副乳等问题的产生原因及改善方式
2、乳腺疾病的分析及保养方式，美胸的同时做到有效保养
3、悬吊，普拉提圈，弹力带等小工具融合，针对性的训练有效肌肉
4、如何有效达到罩杯升级，美胸同时塑造完美"背影"
5、肋骨外翻与胸型问题的关系与改善
6、完美胸背训练同时，如何让颈线更拉长，如何让拜拜肉消失
7、圆肩、驼背等不良体态对胸型的影响及改善方案
8、靶向训练，结合腹部主题，训练完美体态