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极速瘦身课程【刘希芳维密工作坊】
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产后修复课程【刘希芳维密工作坊】
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体态调整课程【刘希芳维密工作坊】
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美臀课程【刘希芳维密工作坊】
工作坊 【长沙站】刘希芳维密工作坊课程时间安排。
2023年11月份刘希芳维秘工作坊课程时间安排。锻炼，想要完美的身材主要针对臀部、腹肌、大腿内外侧进行训练。说这些只是想让大家明白到，那些看上去比你好的人，往往比你更努力！……
一起健身 足背屈受限时对练习臀的影响。
当我们在做深蹲的过程中，我们将会做屈髋屈膝屈踝三个动作，髋关节/膝关节/踝关节（足背屈）的角度会变小；但由于我们的髋屈不够与足背屈受限，而为了完成向下蹲的体式，我们的膝关节屈曲的角度就会增加。大部分力量都集中在了膝关节上，尤其是在练习臀部练习时，臀用不上力量，把力量都给了膝盖。……
瘦身课程 【广州站】刘希芳维密工作坊课程时间安排。
广州站站【11月3日-9日】臀大肌，又称臀大肌肌肉，是人体臀部最大的肌肉之一。它位于臀部后侧，由骨盆上缘的胯嵴、尾骨和骶骨附着点向下延伸至股骨的粗隆突。臀大肌由三束肌肉组成：臀中束、臀前束和臀后束。一个强有力的肌肉群，具有重要的功能。……
工作坊 【合肥站】刘希芳维密工作坊课程时间安排。
合肥站【10月1日-7日】上课时间10月1日~3日 极速瘦身（含训练提升）10月4日~5日 产后修复（含ARC）10月6日~7日 体态调整课程 体态调整课程.如果我们想要更漂亮的背部线条，整个肩带的稳定性及无代偿训练是非常重要的。而课前的一个体态的评估是非常重要的。背部主要产生的体态问题主要有翼状肩胛、胸屈过直、圆肩、驼背、头前引。……
一起健身 专业的教练让会员受益匪浅。
想做好一个计划，最好的办法就是把专业的事情交给专业的人。我们健身也一样。我想健身，其实这个想法很好。不过很多人自我调适一段时间后放弃了，就是在很多的关键点上，困惑太多。这些困惑阻碍了我们的步伐。如果有人帮我们搞定外部的困惑，我们就能走过来这段艰苦的岁月。然后让一切步入征途。……
体态调整 腿型的分类和调整分析。
先将双腿合并，自然站直，观察自己的脚踝和膝盖。如果是踝关节靠拢在一起，而膝关节中间不能靠拢，双膝向外张，则很可能为O型腿了。O型腿是个硬伤，弯弯的O型腿让人与美腿无缘，O型腿穿紧身裤时表现得尤为明显.……
瘦身课程 新学员的私教排课分享--棒棒的！
说说我学完了维密瘦身工作坊，自己排的小班课思路。希望大家多多给建议.就这样一套课程下来。学的好的学员跟上两三期。身体，那肯定是一个飞跃。女人，就是要下功夫。让我们在自己的梦想里飞翔吧！……
一起健身 拥有好看的肩部背部。
无论是男女年轻人还是年龄偏大的如果拥有好看的肩部背部都会给我们自己加分，不光穿衣服漂亮，对我们的身体健康有非常大的帮助。现在越来越多人的亚健康状态以及肩颈各种不适，当你去医院检查时医生都说没什么事拿点活血化瘀或者止疼的药当时缓解一下。没有更好的办法，其实当肩颈感到不适时，大部分都是因为血液循环不好，其实练习肌肉是最直接效果最好的方法。……
