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  • 极速瘦身课程【刘希芳维密工作坊】

  • 产后修复课程【刘希芳维密工作坊】

  • 体态调整课程【刘希芳维密工作坊】

  • 美臀课程【刘希芳维密工作坊】

工作坊 2025年刘希芳维密工作坊课程安排。

2025年刘希芳维密工作坊课程表,北京,上海,深圳,厦门,海口,西安,青岛,长沙,武汉,广州....……

产后修复 产后黄金修复期重塑完美体态。

产后的前 6 周,被视为身体恢复的 “黄金第一阶段”。在这个时期,身体就像经历了一场大战后的战场,需要进行全面的 “清理与重建”。首要任务便是子宫的恢复。在孕期,子宫为了容纳不断成长的宝宝,体积不断增大,重量也从原本的 50 克左右增至 1000 克以上。产后,它需要逐渐收缩回孕前状态。新妈妈们可以通过适当的卧床休息,配合医生建议的子宫收缩药物,助力子宫恢复。同时,恶露的排出也不容忽视。这是子宫在排出孕期积累的蜕膜、血液等组织,保持外阴清洁,勤换卫生巾,能有效预防感染,为身体恢复创造良好环境。……
03-10 0 0 阅读详情

瘦身课程 广州站刘希芳老师2025年课程安排。

2025年上半年刘希芳课程时间安排。
广州站【3月10日-16日】
    雕琢身形,磨砺意志——谈瘦身课程中的坚持与精进。在追求健康与美的道路上,瘦身课程成为了许多人的选择。它不仅是塑造理想身材的途径,更是一场对自我意志的考验。在这个过程中,不断的精进与坚持,是开启成功大门的钥匙。……
02-22 0 5 阅读详情

体态调整 挺直脊梁,重塑优雅体态。

挺直脊梁,重塑优雅体态。在生活中,驼背的身影并不少见。无论是埋头学习的学生,还是久坐电脑前的上班族,都可能因不良习惯逐渐被驼背缠上。驼背不仅影响外在形象,还对身体健康有着诸多潜在威胁,因此,纠正驼背、调整体态刻不容缓。 驼背,从医学角度看,是脊柱胸段过度后凸导致的一种体态异常。长期驼背会使脊柱受力不均,加速脊柱退变,引发颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。……
02-15 0 4 阅读详情

工作坊 【长沙站】刘希芳维密工作坊课程时间安排。

2023年11月份刘希芳维秘工作坊课程时间安排。锻炼,想要完美的身材主要针对臀部、腹肌、大腿内外侧进行训练。说这些只是想让大家明白到,那些看上去比你好的人,往往比你更努力!……

一起健身 足背屈受限时对练习臀的影响。

    当我们在做深蹲的过程中,我们将会做屈髋屈膝屈踝三个动作,髋关节/膝关节/踝关节(足背屈)的角度会变小;但由于我们的髋屈不够与足背屈受限,而为了完成向下蹲的体式,我们的膝关节屈曲的角度就会增加。大部分力量都集中在了膝关节上,尤其是在练习臀部练习时,臀用不上力量,把力量都给了膝盖。……

瘦身课程 【广州站】刘希芳维密工作坊课程时间安排。

广州站站【11月3日-9日】臀大肌,又称臀大肌肌肉,是人体臀部最大的肌肉之一。它位于臀部后侧,由骨盆上缘的胯嵴、尾骨和骶骨附着点向下延伸至股骨的粗隆突。臀大肌由三束肌肉组成:臀中束、臀前束和臀后束。一个强有力的肌肉群,具有重要的功能。……

工作坊 【合肥站】刘希芳维密工作坊课程时间安排。

合肥站【10月1日-7日】上课时间10月1日~3日 极速瘦身(含训练提升)10月4日~5日   产后修复(含ARC)10月6日~7日    体态调整课程    体态调整课程.如果我们想要更漂亮的背部线条,整个肩带的稳定性及无代偿训练是非常重要的。而课前的一个体态的评估是非常重要的。背部主要产生的体态问题主要有翼状肩胛、胸屈过直、圆肩、驼背、头前引。……

一起健身 专业的教练让会员受益匪浅。

想做好一个计划,最好的办法就是把专业的事情交给专业的人。我们健身也一样。我想健身,其实这个想法很好。不过很多人自我调适一段时间后放弃了,就是在很多的关键点上,困惑太多。这些困惑阻碍了我们的步伐。如果有人帮我们搞定外部的困惑,我们就能走过来这段艰苦的岁月。然后让一切步入征途。……

体态调整 腿型的分类和调整分析。

先将双腿合并,自然站直,观察自己的脚踝和膝盖。如果是踝关节靠拢在一起,而膝关节中间不能靠拢,双膝向外张,则很可能为O型腿了。O型腿是个硬伤,弯弯的O型腿让人与美腿无缘,O型腿穿紧身裤时表现得尤为明显.……

训练营 【上海站】8月份高效抗阻课程开课安排。

8月1日-8月5日,上海站,高效抗阻力课程,授课:卜丹,课程以抗阻力训练为主题。肩,背,臀,超级训练,超级训练。
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07-17 0 215 阅读详情

工作坊 【成都站】刘希芳维密工作坊课程时间安排。

成都站【7月2日-8日】   体态调整课程,快速瘦身,打造马甲线,蜜桃臀,短期提升体能,增加身体的循环排毒,自我从内到外的蜕变。……