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更美

体态调整 肩部练习--让我们身体变成衣服架子

经常耸肩的朋友应该好好体会一下。其实是肩部的体态需要调整一下,让我们在长期的一个姿势下不舒服。肩部的训练效果其实是很明显的。肩就是我们的衣服架子。有的衣服我们在商店看的挺好的,可是穿回来就是不是那个意思。有一部分原因是模特的肩展开把衣服撑起来了,而我们的肩的体态和模特的肯定有差别,这样这个衣服我们就撑不起来。……
2023-02-17 0 65 / / 阅读详情

美臀课程 不要在行动后喝酒

关于酒精对运动的影响今天跟大家聊聊。建议还是不要在行动后喝酒。
我们减少来自酒精的热量。当然饮酒和其他事物不同,不光光是热量问题。塑身,健身运动后身体会对水分有需求。
这个时候我们的饮品成分是很重要的。最好是喝运动饮料,白开水,或者是牛奶。酒精会增加我们的身体负担。所以,建议大家在运动后不要马上饮酒。……
2023-01-31 0 71 / / 阅读详情

工作坊 【长沙站】刘希芳维密工作坊课程时间安排。

2023年11月份刘希芳维秘工作坊课程时间安排。锻炼,想要完美的身材主要针对臀部、腹肌、大腿内外侧进行训练。说这些只是想让大家明白到,那些看上去比你好的人,往往比你更努力!……

工作坊 【郑州站】刘希芳维密工作坊课程时间安排。

郑州站【9月14日-20日】,如果你想你的身材!如果你想在会馆开设小班课!如果你想更快更科学帮会员减脂塑形!如果你想学会前沿的训练方法和原理!……

一起健身 让我们简单了解马甲线。

马甲线是肚脐两侧直立的肌肉线条,是腹直肌和腹内外斜肌的一种轮廓线。
通常状态下,体质率在18%-24%之间, 通过精准的训练马甲线很快就可以出来。在马甲线的练习过程中,腹内外斜肌起着非常重要的作用。维密练习和其他运动最大的区别就是根据肌肉走向配合呼吸,肌耐力的训练。……
2023-04-02 0 119 / / 阅读详情

工作坊 南宁站【5】月刘希芳维密工作坊课程安排

2022年5月8日-5月14日,刘希芳维密工作坊【南宁站】,维秘体态调整,你还在为下面问题担心吗?刘希芳老师 维密体态调整工作坊培训,课程内容,体态评估,如何打造气质,性感锁骨(天鹅颈5分钟见效),如何调整颈椎强直,颈椎反弓。……

美臀课程 美臀工作坊-让我们拥有蜂腰翘臀

1:蜜桃臀和足底的力学关系,2:蜜桃臀和xo型腿的练习精准方案,3:蜜糖臀和腹部的练习方案,4:原理性高效练臀的王牌体式,5:负重练臀的精准技巧。……
2021-05-19 1 534 / / 阅读详情

产后修复 产后修复课程的简单介绍!

刘希芳维密产后修复。课程咨询微信号:13520985753。产后修复。三大板块,快准狠的恢复!亲爱的产后妈妈们。你是否也在有这样的困扰?想要有好身材。对骨盆进行修复也是很有必要的。……

产后修复 产后修复学习归来,马上开班,努力!

很多生完孩子的新晋妈妈,脸色暗沉、肌肤松弛,还有大饼脸、麒麟臂、水桶腰、游泳圈、大象腿,甚至表示看到自己那么难看,悲伤到不敢想未来。人家生完宝宝之后,就像开了外挂一样,迅速瘦回女神!有科学搭配的营养餐,还有私人健身教练……其实,产后维密不仅可以帮助妈妈恢复苗条的身材和良好的运动能力,还能有效缓解产后抑郁的症状。维密超模的私人塑形教练,打造了一套针对产后妈妈形体恢复和塑形的课程,给你最专业的指导。维密超模雎晓雯形体训练。通过维密、普拉提姿势的练习,来帮助妈妈们的身体内部肌群收缩,恢复肌肉张力,有效恢复身材,……