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各种美

瘦身课程 【青岛站】刘希芳维密工作坊课程安排。

科学速瘦不反弹,想瘦哪里瘦哪里,以最科学的方式,聚焦身体五大部位臀、腿、腹、背、手臂,其内在强大的科学依据与逻辑 ,高效快速的训练效果,是它收获大批追随者的关键!马甲线、大肚腩; 美背、厚背; 蜜桃臀、扁平臀/臀下垂;美臂、拜拜肉; ……
2022-12-07 0 170 / / / 阅读详情

工作坊 【长沙站】刘希芳维密工作坊课程时间安排。

2023年11月份刘希芳维秘工作坊课程时间安排。锻炼,想要完美的身材主要针对臀部、腹肌、大腿内外侧进行训练。说这些只是想让大家明白到,那些看上去比你好的人,往往比你更努力!……

体态调整 维密练习的一些原则【训练参考内容】

随着现在人们的瘦身减肥的人群越来越多,各种减肥瘦身的培训课程也越来越多。那我们学完了应该善于总结经验,不要总是盲目的去学习肤浅的体式,而是要理解其中的脊髓。现在最火的维密瘦身课程,相对见效快,大部分教练学完都可以回去开课,也比较受欢迎。再结合一些小工具,会员觉得有意思,还能更好的坚持。……

体态调整 体态的保持习惯可以选择【站军姿】。

    现在的人群不管是大人还是孩子,由于日常的生活习惯,圆肩驼背的人越来越多。大人天天工作不是电脑就是手机,要不就是打游戏。孩子也是一样的,天天不是手机就是平板电脑。有的孩子小可能还没太大感觉。当孩子到青春期好多孩子都变得圆肩驼背头前引。后期会感觉到头部缺氧,颈椎后侧血液循环不好,头晕,也会影响的视力。当然在这期间我们做父母的也会经常提醒孩子“把背直起来”似乎说了N多遍也没什么用。其实这种长期错误的姿势,主要造成整个后背肌群肌肉薄弱而无力,而前侧的肌肉变得紧张而无力。……

工作坊 南宁站【5】月刘希芳维密工作坊课程安排

2022年5月8日-5月14日,刘希芳维密工作坊【南宁站】,维秘体态调整,你还在为下面问题担心吗?刘希芳老师 维密体态调整工作坊培训,课程内容,体态评估,如何打造气质,性感锁骨(天鹅颈5分钟见效),如何调整颈椎强直,颈椎反弓。……

体态调整 腹部训练时需要哪些肌肉参与?

每个肌肉都扮演着不同的角色,大概可以分为三类主动肌、拮抗肌、协同肌。如当我们身体做屈曲位时,主动肌为腹直肌、腹内外斜、髂腰肌。拮抗肌为臀大肌、竖脊肌、腰方肌、背阔肌。……
2022-02-13 0 90 / / 阅读详情

训练营 腹横肌的介绍与训练注意事项。

     腹横肌位于整个腹部的较深层肌肉。腹横肌的肌肉走向是呈横向,起点:第7~12肋骨内面,胸腰筋膜、髂嵴和腹股沟韧带外侧。止点:白线。其腱膜参与构成腹直肌鞘后壁。在整个腹部呈包裹状态,帮助我们的腹部维持腹压, 维持腰椎稳定,维持整个腰底周围的稳定性,可以缓解骶髂关节的疼痛。……

瘦身课程 新学员的私教排课分享--棒棒的!

说说我学完了维密瘦身工作坊,自己排的小班课思路。希望大家多多给建议.就这样一套课程下来。学的好的学员跟上两三期。身体,那肯定是一个飞跃。女人,就是要下功夫。让我们在自己的梦想里飞翔吧!……

体态调整 维密体态调整的课程内容。

体态调整的课程内容。刘希芳维密体态课程咨询微信号:13520985753。体态评估。如何打造气质,性感锁骨(天鹅颈5分钟见效)。如何调整颈椎强直,颈椎反弓。如何调整翼状肩,圆肩,平肩。如何调整脊柱侧弯。如何调整骨盆倾斜。……

工作坊 女性的背部一向是性感的代名词

女性的背部一向是性感的代名词,也是女性的一种无言情感的表达。优美的后背不仅仅能让你吸引眼球,更是你自身气质的展现。百年来女性的背部充满神秘感,往往能让人引起无限的联想。无数的男人遇到背影优美的女性,总是禁不住要跨步走向前去。同时挺拔的后背,也是女性气场的发源地。……
2014-11-06 2 2161 / / 阅读详情

工作坊 学了维密教培课程信心百倍!

我的课程,开放的维密训练。学了维密教培课程,我对自己的课程更有信心!
首先维密虽然是一个欧美的舶来词,但是到了中国经过改良,维密系列课程更多的是打造符合亚洲人审美的体型体态。也就是不追求肌肉块,更多的是塑造肌肉线条感。其次维密的发力方式是比较特别的,维密讲求精准发力,不代偿发力。……

产后修复 课程让我们掌握产后维密技术!

产后超模们他们有一套适合自己的人才管理法则,且他们在生产以后是由医生和教练来联合帮助他们保持身材的,他们在孕期也会在保证胎儿安全的情况下进行一些锻炼,这对于产后的修复是非常好的。咱们维密教培就有这个产后修复的课程。以后的私教,超级火爆!刚刚生下孩子的超模妈妈在剧中显得很美。……
2021-04-28 4 1084 / / / 阅读详情