首先：由于先天遗传，及缺钙造成的O型腿，而大部分都是由于后天行走、运动、站立、坐姿中不良的用腿习惯而形成的，如外八字走路、单腿稍息姿势站立、盘腿坐、跪坐、跷二郎腿等等。从而导致其原因不在于骨，而在于牵引和固定膝关节的软组织韧带群。具体来说，走路外八字脚的人，在行走时，腿是有向侧边用的力量，这种力量就等于在将膝关节向外推。这种力量，就会牵拉膝关节外侧固定大腿骨和小腿骨的副韧带，天长日久，这个韧带就会松弛，牵拉大小腿骨的力量减少，内侧韧带就会牵拉小腿内旋，形成O型腿。……

    每个人都很在意自己的腿型，尤其是女生。夏天时穿短裤穿短裙子时，就完全暴露自己的大腿。90%的女生腿型不正，这话一点儿不假。不少女生都有长期跷二郎腿的坏习惯，穿高跟鞋，站立姿势歪斜，走路姿势也并没有太多注意，长期下去腿不仅容易变粗还容易变弯！总的来说，不好看的腿型共分为三种：O型、X型、XO型腿，如果过度的腿型不正会影响身体的健康及会产生骨骼性疼痛。接下来我们就一起看看什么是标准腿型、O型腿、X型腿、XO型腿。……

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不管你采取什么方法减肥，运动肯定是必不可少的过程，没有人可以躺着就能瘦下来，也没有人靠吃几粒药就能消除赘肉。那么什么运动减肥效果最好呢？相信每个胖子对这个问题都比较感兴趣，，下面就让我们一起来了解下吧！……

维密教培的课程培训结束后，回去开了一个21天的维密训练营。第一期，有很多事情头一次接触，做的比较辛苦。慢慢的越来越顺畅，我知道，维密之路，我才刚刚开始。分享给大家。21天维密瘦身训练营。……

体态调整的课程内容。刘希芳维密体态课程咨询微信号：13520985753。体态评估。如何打造气质，性感锁骨(天鹅颈5分钟见效)。如何调整颈椎强直，颈椎反弓。如何调整翼状肩，圆肩，平肩。如何调整脊柱侧弯。如何调整骨盆倾斜。……

1：蜜桃臀和足底的力学关系，2：蜜桃臀和xo型腿的练习精准方案，3：蜜糖臀和腹部的练习方案，4：原理性高效练臀的王牌体式，5：负重练臀的精准技巧。……

刘希芳维密产后修复。课程咨询微信号：13520985753。产后修复。三大板块，快准狠的恢复！亲爱的产后妈妈们。你是否也在有这样的困扰？想要有好身材。对骨盆进行修复也是很有必要的。……

刘希芳维密工作坊【极速瘦身】，课程内容，有效呼吸，肌肉解剖，马甲线练习技巧（15分钟瘦2~8公分），维多利亚美腿练习技巧，完美背部，练习方案，纤细手臂练习方法，蜜桃臀(15分钟上提1~2公分)练习方法。……

产后超模们他们有一套适合自己的人才管理法则，且他们在生产以后是由医生和教练来联合帮助他们保持身材的，他们在孕期也会在保证胎儿安全的情况下进行一些锻炼，这对于产后的修复是非常好的。咱们维密教培就有这个产后修复的课程。以后的私教，超级火爆！刚刚生下孩子的超模妈妈在剧中显得很美。……

颜值和好身材固然重要，但是好的气质才是最影响整体形象，并且不会因为年龄的增长而减弱的，所谓“美人在骨不在皮”，气质这个飘渺的东西，说的就是一个“体态”……

维密教培是我们瑜伽老师进修的方向……

最先看到效果的地方。主要原因是腰部周围的肌肉，如腹直肌等，是我们人体无论坐立起行，都会经常需要用到的肌肉，所以比较灵活，而我们大脑与其的联系比较频繁，此区域肌肉的应激性也较高。例如我们吃饭如果过饱，马上感觉腰带就紧了，而我们饿个几小时，感觉腰带就松了。而身体其他部位的肌肉，就比较不会有如此强烈直接的观感。运动起来亦是如此。我所了解的维密瘦身就是在充分了解人体肌肉的基础上辅助以手法，也就是针对目的肌肉，教练会用手法，例如推挤，捏拽，使用小工具等帮助练习者激活目标肌肉、找到发力感觉，运动起来就会事半功倍。窃以……